Ansvarsfraskrivelse

Alt hvad du finder her — bøger, øvelser, små redskaber — er samlet ét sted fordi det har betydet noget for mig. Nogle ting har jeg fundet på undervejs. Meget har jeg lært af bøger, kurser og mennesker der var klogere end mig på det tidspunkt, hvor jeg havde brug for det.

Jeg er ikke psykolog, læge eller terapeut. Jeg er en helt almindelig fyr, der har prøvet en masse af på mig selv og skriver det ned — i håb om at noget af det også kan bruges af dig.

Det der flyttede noget i mit liv, gør måske intet ved dit. Eller det gør noget helt andet, end jeg havde regnet med. Tag det der giver mening for dig, læg resten fra dig. Der er ingen rigtig måde at bruge det på.

Hvis du kæmper med angst, tunge tanker, sorg der ikke vil slippe, et misbrug, en spiseforstyrrelse, eller tanker om ikke at ville være her mere — så er det ikke mine bøger, du skal starte med. Så skal du tale med et menneske, der er uddannet til det.

Din læge er et godt sted at begynde. Du kan også ringe til Livslinien på 70 201 201 (åben hver dag), eller 112 hvis det haster.

Brug det jeg deler som en invitation til at prøve noget. Ikke som en opskrift der skal følges.

— Tobias